вторник, 09 апреля 2013
15:17

Скука – это такое состояние, при котором человек так же чувствителен ко всему уродливому и раздражающему, как при головной боли к яркому свету и шуму.(с)
С ума сойти, я вся в соплях. Бывает расхлебянишь вечерком форточку, проветриваешь, а ночью встать и пойти её закрыть, лень. Сквозняк и послужил добавкой к промокшим в воскресенье ногам, когда мы с Таней шлепали по лужам Екатерининского парка.

С недавних пор меня прёт от шекспировской "Бури".

URL
понедельник, 08 апреля 2013
11:16 

Доступ к записи ограничен

Скука – это такое состояние, при котором человек так же чувствителен ко всему уродливому и раздражающему, как при головной боли к яркому свету и шуму.(с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
понедельник, 01 апреля 2013
13:36

Скука – это такое состояние, при котором человек так же чувствителен ко всему уродливому и раздражающему, как при головной боли к яркому свету и шуму.(с)
Ваш среднесуточный расход энергии составляет 1693 ккал.
Для постепенного худения вам достаточно потреблять около 1440 ккал в сутки.

Из них:
Белков - 100 г
Жиров - 13 г
Углеводов - 221 г
_____________________________________________________________

Рейтинг каш:

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр;
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр;
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр;
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр;
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр;
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр;
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр;
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр.

@темы: тело

URL
понедельник, 25 марта 2013
22:00

Скука – это такое состояние, при котором человек так же чувствителен ко всему уродливому и раздражающему, как при головной боли к яркому свету и шуму.(с)
Купила скакалку. В спорттоварах мне приглянулись стальные гантельки по 2.5 кг :kult: ужехочу! А ещё там классный утяжеленный обруч продается.

URL
16:41

Скука – это такое состояние, при котором человек так же чувствителен ко всему уродливому и раздражающему, как при головной боли к яркому свету и шуму.(с)
Осталось ровно 2 месяца посещений спорт-зала, пора готовиться к летнему сезону, убирать свеженажраное пузо, бока и ляжки. Даже сумку в зал приготовила, главное начать ходить без затяжных прогулов.
Переезд пока откладывается до июля, по крайней мере до момента приезда младшей сестренки. А ещё походу придется искать в апреле-мае новую соседку, Оля, вчера заявила, что за 12 тыс. ей вдруг стало слишком дорого снимать (хочет платить 7 с КУ, видать совсем ку-ку :crznope: ). Ну и пусть, где интересно она найдет комнату за 7 тыс.?!

URL
пятница, 22 марта 2013
11:47

Скука – это такое состояние, при котором человек так же чувствителен ко всему уродливому и раздражающему, как при головной боли к яркому свету и шуму.(с)
БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА

Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ

Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)

4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте :)
Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.

После завтрака 2 часа не едим и не пьем, нельзя.

Перекус (10-11 часов)

Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.

После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.

После перекуса не пьем в течение двух часов.

ОБЕД ( 12-13 часов)

Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.

На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи.

Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.

ПОЛДНИК ( 14-15 часов)

Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.

Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию). Есть горячими.

Не пьем в течение двух часов.

УЖИН ( 17-18 часов)

2 стакана воды, ждем 20 минут.

На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.

После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.

После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами. Ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь пожевать, знайте - это эмоциональный голод и не поддавайтесь соблазну. Помните о вкусной каше, которая вас ждет с утра :)

Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак + соблюдается правило " 2 литров воды в день"

Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.

Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.

URL
11:04

Подержи меня за плечи, я грудями потрясу.

Скука – это такое состояние, при котором человек так же чувствителен ко всему уродливому и раздражающему, как при головной боли к яркому свету и шуму.(с)
Сегодня, пятница, тихая, спокойная. А неделю назад это звучало, как ПЯТНИЦА! Мы с ребятами устроили миникорпоративчик. Повелась такая ежегодная традиция, перед постом идти в клуб. Т.к. в прошлом году, я слилась, в этот раз роль организатора принято было взять на себя. Моя миссия состояла в брони столика и бесплатной проходки. Было капец как весело. Живой концерт, дискотека, алкоголь и кальян.


Фото «Рыжая девушка в цветной футболке держит в одной руке бутылку алкоголя, другой подкуривает (Я тебе попозже перезвоню)» с photo.99px.ru фото

Ноги сами пошли в пляс.
На утро в субботу мне было настолько же плохо, как хорошо в пятницу. Для сравнения, мешок картошки выглядел бы намного энергичнее чем я, ползущая маршрутом ванная-кровать-ванная.


Фото «Проснувшаяся рыжая девушка в розовом бюстгальтере и с чашкой (Говори шепотом)» с photo.99px.ru фото

Нельзя так заливаться, нельзя.
А ещё нельзя брать трубку с похмела, когда звонят родители. Мама по голосу определила на сколько мне "хорошо", хотя даже словом не обмолвилась, где была. А к вечеру стебала вся семейка.
Спортзал по прежнему прогуливаю и жру всё подряд. Вообще на горизонте у меня поход в ресторан с кое-кем интересным, но прогнозов составлять не буду. Читаю посовенаную Таней книгу Л.Ренар "Круг женской силы".

URL
вторник, 19 марта 2013
12:11

Скука – это такое состояние, при котором человек так же чувствителен ко всему уродливому и раздражающему, как при головной боли к яркому свету и шуму.(с)
Я поставила перед собой цель закончить курс A1.1 английский 15/10/2013! Поставь перед собой цели изучения иностранного языка на busuu.com! www.busuu.com

URL
пятница, 15 марта 2013
10:13

Белковая диета для быстрого похудения

Скука – это такое состояние, при котором человек так же чувствителен ко всему уродливому и раздражающему, как при головной боли к яркому свету и шуму.(с)
Диета рассчитана на 5 дней.
Ожидаемая потеря веса около 6 кг.
описание

URL
среда, 13 марта 2013
11:53

Скука – это такое состояние, при котором человек так же чувствителен ко всему уродливому и раздражающему, как при головной боли к яркому свету и шуму.(с)
Анька, советует прочитать книгу Пако Рабана "Нить Ариадны". Залила её в PDF на стенку ВК.
Попробовала вчера вечером SAI и понеслось. SAI поинтереснее PS будет, особенно в покраске с нуля.

URL
11:21

Скука – это такое состояние, при котором человек так же чувствителен ко всему уродливому и раздражающему, как при головной боли к яркому свету и шуму.(с)
я не могу так сразу взять и предложить откат
я стесняюсь



@темы: это, Питер, детка, работочка

URL
четверг, 07 марта 2013
23:45

Скука – это такое состояние, при котором человек так же чувствителен ко всему уродливому и раздражающему, как при головной боли к яркому свету и шуму.(с)
С днем весенним, не морозным,

С днем веселым и мимозным,

С днем безоблачным и снежным,

С днем взволнованным и нежным,

С днем просторным и сюрпризным

Нашим славным женским днем!


аватары цветы


URL
понедельник, 04 марта 2013
11:01

Скука – это такое состояние, при котором человек так же чувствителен ко всему уродливому и раздражающему, как при головной боли к яркому свету и шуму.(с)
Кто-то вырубил сервак, работа встала.

@темы: утро-добрым-не-бывает, /JOB/

URL
понедельник, 25 февраля 2013
10:17

Скука – это такое состояние, при котором человек так же чувствителен ко всему уродливому и раздражающему, как при головной боли к яркому свету и шуму.(с)
Как искать потерянные вещи в Петербурге

Все мы хотя бы раз в жизни что-то теряли. Зонт, кошелек или паспорт. Вот список мест, где можно попытаться отыскать потерянное.

1. Во-первых, хорошо, когда вы знаете примерное место, где вы могли оставить вещь. Например, на вокзале:

Стол находок Московского вокзала – 457-40-03
Стол находок Витебского вокзала – 457-30-71
Стол находок Балтийского вокзала - 457-28-20
Стол находок Финляндского вокзала - 457-79-79

2. У общественного городского транспорта - свои методы. На титульной странице сайта ГУП «Пассажиравтотранс» есть специальный раздел «Склад забытых вещей». Там же можно найти номера телефонов, по которым следует обращаться. ГУП хранит находки у себя по три месяца. Для троллейбусов и травмаев, впрочем,действует другая система: Бюро претензий - 610 20 88.

3. К документам - отношение особое. Часто, даже если сумку уже не вернуть, паспорта находятся в мусорках. Оттуда они отправляются в Городской центр утерянных документов и средств связи – 336-51-09. Адрес: ул. Большая Монетная, дом 16, офис-центр №1.
Счастья можно попытать и здесь: Стол находок ГУВД - 573-30-59

@темы: это, Питер, детка

URL
пятница, 22 февраля 2013
11:13

телепортатор

Скука – это такое состояние, при котором человек так же чувствителен ко всему уродливому и раздражающему, как при головной боли к яркому свету и шуму.(с)

URL
четверг, 21 февраля 2013
15:11

за введение визового режима со странами средней азии и закавказья!

Скука – это такое состояние, при котором человек так же чувствителен ко всему уродливому и раздражающему, как при головной боли к яркому свету и шуму.(с)
Осталось 10 тысяч подписей за законопроект о введении визового режима со Средней Азией и Закавказьем! Давайте поднажмем zavizu.org

URL
10:07

Скука – это такое состояние, при котором человек так же чувствителен ко всему уродливому и раздражающему, как при головной боли к яркому свету и шуму.(с)
Завтра будут пироги, сало и коньяк. :gh:

@темы: праздники

URL
воскресенье, 17 февраля 2013
21:41

Скука – это такое состояние, при котором человек так же чувствителен ко всему уродливому и раздражающему, как при головной боли к яркому свету и шуму.(с)
Не успела на "Тепло наших тел", все билеты разобрали. Эх, надо было на 10 минут раньше из дома выходить. Раз приехала, то решила посмотреть "Мастера". Повелась на 3 номинации Оскар. Давно подобного говна не видела, те же "Сумерки" ито приличней будут. Если в трех словах: пошлый сектантский гопстоп!

@темы: кино, это, Питер, детка

URL
суббота, 16 февраля 2013
20:25

Скука – это такое состояние, при котором человек так же чувствителен ко всему уродливому и раздражающему, как при головной боли к яркому свету и шуму.(с)
В предпоследний день отпуска настала пора придаться воспоминаниям и зафиксировать путешествие.
День первый, обеденное время, Челябинск. Тётя встретила меня на вокзале. Поехали к ней. Как же, я мечтала все 2 дня о горячем душе во время поездки в поезде)) Приведя себя в порядок и закинув веши стираться, я принялась готовить ужин.
Тётка у меня невероятно энергичная особа к ужину созвала всё семейство, отказы категорически не принимались. Уставший брат даже был задействован в перестановке мебели (тёте Наде, захотелось поменять просто стол на компьютерный с полочками), главным командиром процесса была, Саша - моя четырехлетняя племяшка. Завершая день, перед тем как все начали расходиться, задарила каждому по магнитику на холодильник, мелочь, но приятно.
После Питера, Челябинск, казался другой планетой. Даже не знаю как правильнее будет обьяснить это. Тянуло обратно в северную столицу.
Утром следующего дня с северного автовокзала выехала в Магнитогорск. Автобус на удивление быстро ехал, не успела устать от дороги.
За два года, город немного изменился, настроили общепитов, теперь французскую кофейню загораживает МАКДАЧКА. На стене граффити красуются столь популярные в настоящее время мемы.
В 14:00 меня уже ждали мама с папой. Мы немножко размянулись, так получилось, я первая отискала припаркованую папину машину, прежде чем родители меня увидели. Все мы соскучились друг по другу. Моя котя меня узнала и понеслось: ДИЧЬ ПРИЕХАЛА! :kissmouse:
День третий, мы с Аней пошли в кино, надо же провести время с сестрой, которую так долго не видела. Купили билеты на "Охотников на ведьм", а т.к. времени до начала сеанса было больше 2х часов, решили пообедать в баре, вернее, я решила, Аньке ничего не оставалось, кроме как согласиться. Оказывается, сестрица ни разу не была в Ситибаре, хоть и живет в шаговой доступности. На входе столкнулась с Вадимом (одногрупник, учились вместе, недавно он удалил меня из друзей в контакте, что было весьма странно с его-то стороны), перекинулись парой фраз, он был сильно удивлен увидев меня. Что поделать, мир тесен.
День четвертый. Купила торт для бывших коллег и поехала к ним в офис. Света и Наташа, самые стойкие люди, меня до сих пор поражает их упорство, деликатность и терпение. Провела у них всю вторую половину рабочего дня. Много говорили за чаем с тортом.
Ближе к вечеру, встретилась с младшими сестрами и потащила их в пицерию, поесть мороженного.
К счастью одним десертом дело не ограничилось. Мы даже зашли в универ, я немножко понастальгировала, вспоминая былое)
День пятый. Сегодня, я забирала, Тиму из школы. Мы с мамой даже поспорили узнает меня Тимоха или нет, всетаки два года прошло, он пошел в первый класс. Узнал, заулыбался. Обожаю своего племянника, он такой классный. Тима, отдал бабушке ранец и мы отправились гулять по магазинам, заодно я решила вызнать последние новости о том что творится в семействе брата.
По возвращению, меня с Тимой ждал вкусный обед и более тесное знакомство с парнем моей младшей сестры (а-то в среду, он как-то быстро слинял и обращался ко мне на ВЫ). А вечером у меня был очередной поход в гости, вместе с мамой отправились к её старшей сестре, моей тёте Кате на курник.
День шестой. Устроили с родителями поход по мебельным магазинам. Купили люстру выдержанную в минималистическом стиле.
День седьмой. Общий сбор! Начиная с обеда по очереди у нас побывали все мои сестры и брат с детьми.
День восьмой. Ходила за родителями и младшими сестрами хвостиком. Душу прям разрывало, от того что приходится улетать через день и то ощущение быстро пронесшегося времени. Заходила в гости тётя Оля (по папиной линии).
День девятый. Ужинала с Анькой, мы с ней бывшие коллеги. Должны была присоединиться Катя, но у неё не получилось выкроить немножко времени. Бывает. Домой нас вез, Сергей (парень моей младшей сестры), чур не смеяться, на ОКЕ. Ируся затащила его поужинать, после чего с чистой совестью отпустила домой. Да, моя сестра всем командирам командир))
День десятый.
Едем с родителями в аэропорт. 8:00, самолет на взлетной полосе, спустя пару секунд мы в небе. Постоянно смешили стюардессы. К примеру тем, когда вещали инструктаж на английском, то в буквальном смысле жували слова, иностранцы, которых тоже было предостаточно, ржали сквозь слезы. В 8:15, я была уже во Внуково в новом терминале А, через 2,5 часа рейс в Питер.
Купила пару московских тематических открыток и отправилась к стойке регистрации.

В дополнение.
Домой надо ездить, если уж положа руку на сердце, я отдохнула душой, повидалась с близкими. Конечно не всё прошло так как я планировала, хотелось большего, но вцелом довольна. Единственное в чем я теперь твердо уверена так это в том что тогда 2 года назад приняла верное решение.
Сначала меня удивляли дома, люди, все были как мне кажется в недоумении от выработавшейся питерской вежливости и улыбки, от благодарностей за предоставленную услугу.
По мне, родной городок, это как укромное местечко, где прошло начало жизни, там корни, но в тоже время переезд позволил слепить себя заново, с нуля, без каких-либо подсказок и оглядок назад)) Мне путешествие понравилось, я бы хотела приехать отдохнуть, когда всё зелено.

URL
суббота, 02 февраля 2013
22:42

Скука – это такое состояние, при котором человек так же чувствителен ко всему уродливому и раздражающему, как при головной боли к яркому свету и шуму.(с)
Еду в поезде, верхняя полка для меня настоящий экстрим (подтягивалась и отжималась тыщу лет назад), а здесь ведь без вариантов, залезать как-то приходится. Окружение - школяры и студенты первых курсов. А я с простудой на верхней полке. Через час, Москва.

URL